СТРОИТЕЛЬСТВО САУН, КИЕВ

Иметь свою собственную сану -  дома или на загородном участке сегодня для многих уже не только мечта, воплотить эту мечту сейчас стало гораздо проще, чем может показаться.

 

Строительство саун – это особенное направление деревянного строительства. Всё помещение должно быть создано по специальным технологиям, так, чтобы обеспечить правильное распространение и сохранение тепла и пара, необходимую для сауны циркуляцию воздуха, поддерживать нормальный уровень влажности и давления внутри помещения. По этим причинам просто необходимо для строительства сауны обратиться к профессионалам, которые прекрасно ориентируются в технологии строительства саун и имеют опыт в этом деле. Некоторые, ради экономии своих средств решаются на самостоятельное возведение сауны. Однако это не всегда является разумным решением, потому что именно профессиональные строители смогут правильно и грамотно возвести стены, оснастить сауну всеми необходимыми коммуникациями, соблюдая правила и технологию постройки сауны, т.к. повышенная влажность и высокая температура внутри помещения требуют серьёзного подхода к каждой мелочи.

 

Наша компания, имеющая многолетний опыт в строительстве саун и бань, а также других деревянных строений, может помочь Вам построить Вашу собственную сауну с соблюдением всех технологий и современных стандартов. Мы можем воплотить в жизнь как придуманный Вами проект, так и предложить Вам много вариантов наших готовых проектов, при этом это будет оригинальная сауна, подходящая именно Вам.

 

Работа наших профессионалов, наши современные технологии строительства и удобные цены снимают все ограничения с Вашей фантазии. Закажите у нас грамотное и современное строительство сауны, в которую Ваша семья будет ходить поколениями.

 

Почему же сауна вот уже на протяжении многих веков остаётся такой популярной во многих странах мира? В чём её польза? Почему стоит иметь свою собственную сауну? Давайте подробнее остановимся на этих вопросах

 

Польза сауны

Посещение бани или сауны сейчас, как и раньше, является очень популярным и любимым временем препровождения и отдыха для многих людей. И всем нам известно, что сауна полезна и является эффективным средством оздоровления. Она помогает очистить не только тело снаружи, но и изнутри. При посещении сауны выводятся токсины, избыточная жидкость в организме, активизируется работа системы кровообращения и улучшается метаболизм в организме, всё это способствует снижению веса.

 

Чем же ещё полезна сауна?

  • повышает иммунитет, восстанавливает силы, снижает усталость

  • укрепляет сердечно-сосудистую систему. Сердце закаляется благодаря высокой температуре в сауне, его деятельность активизируется. При посещении сауны улучшается кровообращение, сосуды головного мозга становятся более эластичными и крепкими за счет наполнения кровью

  • благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта

  • благодаря перепаду температур, сауна очень хорошо тонизирует организм, как мышцы, так и кожу. Благодаря тому, что при разогреве тела снижается тонус мышц, напряжение и боли в мышцах снижаются, они становятся более эластичными, поэтому посещение саун так полезно людям с активным образом жизни и при сильных физических нагрузках

  • сауна положительно влияет на кожу. Благодаря увеличению температуры происходит повышение кровообращения в коже. Сосуды расширяются, кожа становится более мягкой и чувствительной, повышаются имунно-биологические свойства кожи, улучшается ее цвет и состояние, она становится нежной и мягкой на ощупь

  • сауна является лучшим средством для расслабления и поддержания здоровья, поэтому есть огромная польза для пожилых людей и людей с ослабленным здоровьем при условии, если нет противопоказаний врача

  • помогает улучшить терморегуляцию организма, открывает заблокированные каналы потоотделения, что способствует выведению шлаков и токсинов из организма

  • положительно влияет на нервную систему. После посещения сауны повышается скорость реакции, улучшается координация и балансирование

  • благодаря посещению сауны происходит снижение веса

  • дарит хорошее настроение и легкое самочувствие, не последнее дело в этом имеет аромат (масла, запах дерева парилки) и сам интерьер

Уровень нагрузки на все системы организма человека при посещении сауны сопоставимы с быстрым бегом или активными аэробными нагрузками. Таким образом, посещение сауны в какой-то мере может заменить посещение тренажерного зала.

В сегодняшнем мире с его загрязнённой атмосферой, постоянными стрессами, очень важно уделять много внимания своему здоровью. Многие стараются вести здоровый образ жизни, отказываясь от вредных привычек. Но не стоит отказываться от старых, проверенных нашими предками методов, а именно от посещения бань и саун! В случае, если у вас нет некоторых хронических болезней: сердечнососудистых заболеваний, гипертонии, кожных заболеваний, вы можете регулярно посещать сауну. В этом случае она может стать прекрасным средством для поддержания здоровья. Это поможет избавиться от различных недугов: начиная с лёгкой простуды, и заканчивая более серьёзными болезнями. Сауна и баня поможет вылечить многие хронические расстройства.

 

Правило посещения сауны

Перед сауной нужно принять душ, но без мыла, которое смывает жировую пленку, защищающую нашу кожу от пересыхания. Не мочите голову перед заходом в парную, чтобы не вызвать перегрева головы. После чего надо досуха обтереть тело. Обязательно наденьте на голову полотенце или специальную шапочку - это предупредит возможный тепловой удар.

Первый заход должен длиться не более 10 минут, но если у вас через пять минут потемнело в глазах, выходите - у каждого организма свои особенности. Не разговаривайте, постарайтесь максимально расслабиться. Вставать с полки надо спокойно. После первого захода отправляйтесь под холодный душ или в бассейн (10-25 градусов), после чего неплохо принять горячий душ в течение полутора минут.

Затем отдых 20 минут. Можно выпить чай с медом, квас, минеральной воды, отвар из трав. Лучше отправляйтесь на 15 минут к массажисту, который приведет в божеский вид уставшую от компьютера шею, натруженные мышцы и займется вашими застарелыми травмами и ушибами.

После второго захода в сауну на 10-15 минут (можно с вениками) опять холодный душ, отдых и третий заход. Затем наступает заслуженный отдых, можно посетить солярий. Кстати, людям, страдающим избыточным весом, лучше делать большее количество заходов в сауну, но меньшей продолжительности.

Что касается еды, то здесь тот же совет - хотите, чтобы сброшенные килограммы ушли и не вернулись, не ешьте в сауне вообще. Цикл процедур в сауне занимает 2-3 часа, можно и потерпеть, зато эффект налицо.

 

Зачем нужно строительство саун

Популярность финской сауны (а ведь именно от финнов к нам пришло это изобретение) в нашем современном обществе нельзя переоценить, т.к. она является прекрасным местом не только для отдыха, но и для приема различных оздоровительных процедур. Каждый современный финн считает делом чести иметь у себя сауну, если и не в доме, так хотя бы на даче. К слову сказать, в Финляндии, так же, как и у нас, многие имеют небольшой загородный домик для отдыха. Как правило, он в лесу или на берегу озера, в котором обязательно должна быть и сауна. В финских городах  трудно найти такой отель, где не было бы сауны. Словом, сауны у них есть везде. Их любовь к теплу совершенно понятна - холодными зимними вечерами, да и не совсем жарким финским летом – так приятно погреть свои косточки сухим паром.

Есть такая поговорка:  «когда паришься – в тот день не старишься» - и это неспроста, т.к. сауна является не просто приятным времяпрепровождением, а эффективным средством оздоровления. Существует несколько причин, из-за которых стоит регулярно посещать сауну: в отличие от русской и других бань, в сауне чрезвычайно низкая влажность воздуха (10-20%) при очень высокой температуре (90 – 120 градусов C) - сухой саунный воздух и высокая температура в помещении создают прекрасные условия для очищения всего организма как изнутри, так и снаружи. Благодаря этому мы теряем лишние килограммы, улучшаем обмен веществ и работу кровеносной системы, омолаживаем кожу, а также получаем отличный заряд положительных эмоций и бодрого настроения.

Вот почему таким популярным сейчас становится строительство саун, как в доме, так и на даче. К слову сказать, строительство саун возможно практически везде, в любом месте. Из-за того, что в сауне нельзя (из-за высокой температуры) обливаться водой (как в русской), нет проблемы с отводом этой самой воды, повышенной влажностью и т.д., в сауне человек потеет естественным образом, под воздействием высокой температуры.

 

Наше предложение по строительству саун

Наша компания, которая специализируется много лет на строительстве деревянных строений, может обеспечить Вам качественное строительство саун с помощью современных материалов и технологий. При этом:

  • все материалы, которые мы используем для строительства саун, сертифицированы и отвечают всем установленным параметрам качества для строительных материалов;

  • наша цена за строительство сауны вполне демократична и приемлема, с нами Вы сможете значительно сэкономить отведенный на ее строительство бюджет;

  • также мы сможем построить сауну в минимальные сроки, что не нарушит Ваших планов и задач.

 

Этапы строительства саун

Строительство саун сводится к следующим этапам:  

  1. Проектирование. Перед началом строительства сауны самым первым  и очень важным этапом является этап проектирования сауны с обязательным учетом особенностей территории, на которой планируется ее строительство. В этот этап входит проектирование основных помещений сауны - парилки и раздевалки, а также комнаты отдыха, душевых и санузла. Для этого просчитываются размеры для каждого помещения, количество оконных и дверных проемов, продумывается места  размещений в парилке печи и лежаков, в душевых и туалетах — систем и приспособлений водоснабжения и канализации с учетом расположения инженерно-коммуникационных систем.

  2. Выбор строительных материалов.  На втором этапе строительства сауны происходит выбор строительных материалов. В основном, строительство сауны производится из кирпича, бетона или дерева. Но внутренние стены обязательно обшиваются деревом (хвойные породы), а также различными утеплительными материалами для повышения теплоизоляции в сауне. После этого выбирается печь для парилки, термостойкие стекла и двери.

  3. Этап непосредственного строительства сауны Наши специалисты по строительству саун и других деревянных строений при выполнении каждого этапа учитывают и продумывают всё, вплоть до самых мелочей. Согласитесь, что это очень важно, т.к. сауна, в случае наличия в ней существенных дефектов и недостатков при строительстве, может стать угрозой для жизни и здоровья людей. В нашей компании строительство сауны производится исключительно профессионалами, знающими своё дело, при этом строительство саун происходит по демократичным ценам – вот основные причины того, почему многие выбирают из всех строительных компаний именно нашу.

 

Интересные факты о сауне и бане

Температура

Так как обычно температуру измеряют на уровне головы, именно здесь и надо подвесить контрольный термометр. Но ни в коем случае нельзя применять ртутный термометр. Так как тепло должно охватывать человека со всех сторон, поэтому стены, потолок, пол, скамейки необходимо хорошо прогреть до начала банных процедур.

Веники для бани. В чём их польза

Каково назначение веников для бани? Ведь веник – один из непременных атрибутов русской бани. Для чего его нужно использовать?

 

Во-первых, веник – это прекрасный массаж для разгорячённого тела. Мало кто откажется от такой приятной процедуры. В какой-то мере этот вид массажа ещё более эффективен, чем обычный массаж на массажном столе. Ведь кровообращение во время посещения бани увеличиваются, поры открываются, мышцы расслабляются, и тело становится как никогда готовым к массажу. Такой вид массажа улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ в организме, уж не говоря о положительных эмоциях, которые получает человек при этом.

Во-вторых, каждый веник, как известно, делается из ароматных веток деревьев. А это своего рода аромотерапия, полезная для организма. Эфирные масла, которые находятся в ветках веника, при нагревании испаряются и наполняют парилку прекрасным ароматом. А натуральные эфирные масла препятствуют преждевременному старению кожи и делают её более упругой.

 

По большому счёту, веник можно сделать их веток любых лиственных деревьев, но завсегдатаи бань знают, что лучше всего выбрать веники определённых сортов дерева. Поговорим о них и узнаем, в чём их достоинства, почему именно их берут собой в баню.

Очень хорошо снять усталость и напряжение помогает дубовый веник. Пар от него способствует снижению давления и расслабляет нервную систему.

 

Очень полезен при простуде липовый веник. К тому же пар от него может убрать головную боль.

 

Можжевеловый веник, а также пихтовый – лучший массажер из всех видов веников, он отлично разгоняет кровообращение по всему телу.

 

Про ценность эвкалиптового веника и говорить не приходится – все знают, насколько полезны его масла, а также пары для дыхательных путей.

 

Для того, чтобы взбодриться, хорош веник из рябины, который возбуждает нервную систему.

Ну и конечно, самый распространенный вид веника – берёзовый. Он хорошо очищает поры на коже, при cклонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин. Также он полезен при бронхитах, пар от берёзового веника прочищает бронхи от мокрот, помогает вентилировать бронхи. Также березовый веник помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение.

 

В общем, выбор за вами – подберите для своей баньки подходящий веник, и удовольствие вам гарантировано!

 

Немного истории:

Банные и саунные процедуры уходят корнями  в каменный век. Самое древнее письменное упоминание о сауне, известное нам, было сделано около 2,5 тысяч лет назад. Геродот описывал скифский обычай "очищения потоотделением" после похорон. Похожие упоминания встречаются также у греков и спартанцев.  

А само слово "сауна" пришло в обиход из финского языка. В Финляндии до сих пор очень сильны традиции саунирования, которые зачастую проводятся в соответствии с древними обрядами. Лечебное и благотворное воздействие сауны на здоровье человека стало известно во всем мире и привело к невероятной популярности саун во многих странах мира. 

Финны пользовались сауной с начала нашей эры, когда окончательно поселились на территории современной Финляндии. Появлявшиеся в дальнейшем новые оседлые племена перенимали культуру сауны у финнов.

 

  • - Япония: в японских банях одной из особо любимых процедур является принятие не влажных, а сухих ванн, которые делались из ароматизированных кедровых опилок, смешанных с травами. Что касается влажных процедур, то в Японии есть одна особенность - перед посещением бани необходимо тщательно вымыться. Дело в том, что японская сауна - не что иное, как просто большая ванна (фуро), температура воды в которой поддерживается сорок пять градусов по Цельсию. Так вот, вода в фуро не меняется несколько дней, поэтому перед погружением человек должен быть максимально чистым. Кстати, ванные комнаты в Японии оформлены также, как и бани. Можно представить, насколько удивляют (если не сказать больше) иностранных туристов местные традиции принимать ванну после кого-то.

  • - Мексика:  паровая баня мексиканских индейцев называлась темаскаль. «Кали» – это дом, а «тема» в переводе с испанского означает купаться, мыться. Темаскаль по сути был небольшим помещением с парилкой. Лавок там не было, поэтому посетитель парился на циновке, расстеленной прямо на полу. Согласно традиции купальщика парило лицо противоположного пола.

  • - Англия: интересно, что самым старым европейским орденом считается английский орден бани. Он был учрежден аж в 1399 году. Кредо ордена: чистота помыслов полное очищение от недоверия, зависти и подозрительности.

  • - Иран: в Иране особой популярностью пользуются песочные бани. Тело засыпается горячим песком, и таким образом из него изгоняются все хвори и недуги.

  • - Россия: в России общественные бани были разделены на мужские и женские только в 1743 году . До этого в «торговых банях» парились все вместе. 

  • - Египет: египтяне уже около 6 тыс. лет тому назад придавали огромное значение чистоте тела и повсеместно пользовались банями. Египетские жрецы в течение суток омывались четыре раза: два раза днем и два раза ночью. Поскольку всюду имелись хорошо оборудованные бани, доступные каждому - общественные бани поначалу представляли собой каменные или глиняные ванны либо бассейны, наполнявшиеся и опустошавшиеся с помощью медных сливных труб, причем горячая вода для омовения не использовалась. Приверженность к бане и массажу, умеренность в еде позволяли египтянам поддерживать стройность фигуры и помогали успешно бороться с преждевременной старостью. Египетские врачи того времени считались лучшими в мире, а их искусство в лечении разных болезней почти не обходилось без водных процедур, то есть без бани.

  •  - Древний Рим В бане римляне не только мылись, но вели беседы, рисовали, читали стихи, пели, устраивали пиршества. При банях имелись комнаты для массажа, площадки для физических упражнений и спортивных состязаний, библиотеки. Богатые римляне посещали баню два раза в день. Как частные, так и общественные римские бани (термы) отличались исключительной роскошью — драгоценный мрамор бассейнов, серебро и золото рукомойников. К концу I в. до н. э. в Риме было построено 150 общественных бань. На каждого римлянина приходилось почти столько же воды, сколько сегодня расходует современный горожанин! И это при том, что технические возможности того времени значительно уступали современным.  

  • - Турция В Константинополе римские термы были видоизменены и получили название турецких бань. Пол в них подогревался горячим воздухом, затем его поливали горячей водой, в результате образовывался пар. В условиях жаркого климата стран Востока регулярное посещение турецких бань предохраняло людей от различных болезней.

 

Как правильно париться в бане

Посещение сауны может оказать двоякое влияние на организм: как позитивное, улучшая самочувствие и укрепляя здоровье, так и негативное – нанести вред здоровью. Каждому посетителю сауны, без исключения, необходимо соблюдать ряд общепринятых правил. Встречаются любители «попариться без правил», которые делают все с точностью до наоборот, будучи уверенными при этом в безвредности и даже некоторой пользе совершаемых ими действий. Такое парение может принести только вред, но никак не пользу. Для того, чтобы извлечь максимальную пользу от похода в баню, неоюходимо придерживаться определенных правил.

 

Особенно новичку нужно помнить, что с парной шутить нельзя. Здесь все надо делать очень осторожно и постепенно. Помнить, что парная баня — это лечебное средство, и как и лекарство, это средство надо принимать с умом, не в лошадиных дозах.

 

Основные правила парильщика:

  • не торопиться, наибольшее удовольствие от бани — когда можно не спеша несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха;

  • в конце всего парения рекомендуется продолжительный отдых;

  • избегать парения в плохом состоянии, нездоровым;

  • не заходить в баню сразу после еды, а тем более нетрезвым;

  • снять все украшения, часы, очки;

  • не курить и меньше двигаться;

  • не поливать камни во время первого захода и не усердствовать ковшиком впоследствии;

  • если контраст доставляет удовольствие, в промежутках между заходами в парилку следует окунуться в холодную воду;

  • короткий отдых более важен, чем контраст;

  • подниматься на полок ближе к потолку, чтобы сильнее прогреться, и спускаться вниз, чтобы остыть;

  • остывать после бани не менее 20 мин, за это время принять душ;

  • не вытираться полотенцем, воздух высушит кожу, пока остываешь.

Париться в бане можно не меньше чем через час-два после еды. Не следует пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки, но не стоит идти в баню и голодным. После тяжелых и продолжительных физических нагрузок нужно сначала отдохнуть. В баню можно идти сразу после напряженной умственной работы.

В бане не должно быть суеты. Если не установить в парной атмосферы неторопливости, полного расслабления, нервная система не отдохнет, желаемого эффекта от посещения не будет.

 

Березовый или дубовый веник сначала распаривают в тазу с горячей водой, которой хорошо мыть голову. Затем в душевой или помещении для мытья ополаскиваются теплой водой, причем мочить голову и тем более мыть ее мылом категорически воспрещается.

Ольховый веник применяют при простуде, ломоте в суставах и мышцах.

 

Перед началом парения необходимо помыться под душем, обтереться насухо полотенцем, затем войти в парную. Полок может быть сильно нагрет, поэтому берут с собой полотенце, которое расстилают на полке и ложатся, подняв ноги на подставку выше головы. Оптимальное время пребывания в парной при температуре 90 °С и влажности 10 % — 10 мин, затем следует отдых в предбаннике в течении 10 мин. После 2—3 заходов принимают холодный душ или плавают в бассейне с холодной водой. После этого отдыхают в предбаннике лежа.

Не спешите начинать париться. Если нагрев можно регулировать, чтобы при закрытой паровой дверце температура была около 60 °С, то в течение 3—4 мин посидите расслабившись. Затем, открыв дверцу, постепенно повышайте температуру в течение 10—20 мин. Так как температура в парной на разных уровнях неодинаковая, вначале можно посидеть или полежать на нижней скамье, затем подняться выше. Лучше лежать, так как в этом случае все тело равномерно получает одинаковое количество тепла. Ноги кладут на подставку. После того как достаточно пропотели, следует выйти из парной, ополоснуться теплой водой и отдохнуть 5 мин.

 

Во второй заход в парилку берите веник. Чтобы усилить жар, в хорошо нагретой бане нужно плескать на камни горячую воду небольшими порциями по 0,2—0,3 л. В хорошо прогретой и сухой бане температура от воды, выплеснутой на камни, не увеличивается, повышается только содержание пара. Когда влажность слишком высокая, воздух становится тяжелым, затрудняется дыхание, поэтому нужно поддерживать соотношение влажности и температуры: при температуре 60—80 °С влажность должна быть 20—40 %.

 

Известно, что при помощи банных процедур вполне возможно и похудеть. Но только правильное выполнение этого процесса может гарантировать успех. Вместо долгого однократного пребывания в парилке необходимы недолгие, но частые заходы в парилку. Эффект вы увидите очень быстро.

 

После бани ощущается жажда. Утолить ее можно квасом, лимонадом, минеральной водой, соками или фруктами. Полезно выпить крепкого чаю. Следует остерегаться очень холодных напитков, холодного пива, молока. Крепкие спиртные напитки и баня — несовместимы.

В сауне, где температура достигает 90—120 °С, а печь не имеет камней, излишняя сухость раздражает слизистую носоглотки. Чтобы увлажнить воздух, в такой бане слегка поливают горячей водой стены и потолок. Появляются также трудности с веником — при такой температуре листья его моментально скручиваются и опадают. Поэтому лучше брать с собой в парилку таз с горячей водой и веник почаще в нем споласкивать.

 

Париться лучше вдвоем. Тот, кого парят, ложится на живот, расслабившись. Веником действуют как опахалом, подавая горячий воздух на ступни ног, затем переходят к верхним частям тела, спине, пока тело не прогреется и появятся первые капельки пота. Затем надо перевернуться на спину и повторить процедуру. При втором заходе тело можно слегка обхлестать, соизмеряя удары с температурой: чем выше температура, тем слабее удар. После парения не следует спешить выйти из парной, надо спуститься вниз и немного посидеть. Затем принимают теплый душ и охлаждаются.

 

Помните, что вместе с вредными веществами из организма с потом вымывается некоторое количество полезных веществ, в первую очередь, минералов. Их потерю необходимо восполнять, лучше всего для этих целей подойдут комплексные медикаменты, поливитамины.

ДЕРЕВЯННЫЕ ДОМА. НАЧАЛО СТРОИТЕЛЬСТВА.

Городская суматоха, с годами ставшая неотъемлемой частью нашей будничной жизни, вечные автомобильные проб...
Подробнее

ДЕРЕВЯННЫЕ ДОМА. ДИЛЕМА - КЛЕЕНЫЙ БРУС ИЛИ ОЦИЛИНДРОВАННОЕ БРЕВНО

Вопрос про высушенное бревно и бревно естественной влажности бередить умы архитекторов и строителей дере...
Подробнее

ДЕРЕВЯННЫЙ ДОМ ИЗ ЗИМНЕГО ЛЕСА. МИФЫ И РЕАЛЬНОСТИ.

Очень часто к нам в организацию обращаются потенциальные заказчики с просьбой строить им дом обязательно ...
Подробнее

ДЕРЕВЯННЫЙ ДОМ. ПЕРЕД НАЧАЛОМ СТРОИТЕЛЬСТВА.

Подводя итоги всему вышесказанному, мои советы будущему счастливому обладателю деревянного дома сводятся ...
Подробнее